L’activité physique aide à trouver l’équilibre intérieur

Préférez-vous faire de l’exercice en solitaire? Ou au contraire avez-vous besoin d’un groupe pour vous motiver?

L’activité physique aide à trouver l’équilibre intérieur

Quel genre d’exercice vous convient et vous fait plaisir? Analysez votre quotidien et demandez-vous ce dont vous auriez besoin. Si vous avez des journées chargées, vous aimerez peut-être une activité relaxante comme le yoga, le Pilates, la natation, la marche nordique, le jogging ou tout simplement des balades à un rythme rapide. Certaines personnes souhaitent pratiquer une activité dynamisante comme l’aérobic, la zumba, l’aquafit, le trampoline, le vélo ou encore le patin à roulettes. Privilégiez-vous les moments en solo? Ou vous sentez-vous porté(e) par la dynamique d’un groupe? Faites des essais jusqu’à ce que vous ayez trouvé ce qui vous plaît. L’activité physique, c’est comme une carte de restaurant: il y en a pour tous les goûts!

3 janvier 2017