Recettes pauvres en calories
À la recherche de recettes pauvres en calories, mais néanmoins savoureuses ? Laissez-vous inspirer par nos créations légères.
Recettes pauvres en calories
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Salade de pois chiches
Cette salade de pois chiches, melon, petits radis et menthe est saine, rassasiante, facile à préparer et pratique à emporter.
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Smoothie aux fraises
Un smoothie rafraîchissant et vite prêt pour bien démarrer la journée!
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Aloo Gobi
Pommes de terre et chou-fleur épicés, d’un beau jaune d’or grâce au curcuma. Ce plat tout simple est très populaire dans le nord de l’Inde.
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Pains croustillants et mousse carotte sans gluten
Envie de titiller l’appétit de vos convives? Ces petits snacks croustillants leur plairont sûrement.
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Velouté carotte-fenouil
La demi-crème acidulée confère une texture onctueuse à ce velouté de carottes, oignons et fenouil.
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Assiette «green power» et filet de truite fumée
À toute vapeur: brocoli, romanesco et rhubarbe cuits au panier-vapeur et servis avec une sauce au yogourt et des filets de truite.
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Birchermüesli
L’authentique birchermüesli (super facile à faire) – surtout ne pas enlever la peau des pommes!
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Brochettes de tofu sur asperges
Ces brochettes végétariennes sont un délice avec des asperges vertes.
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Soupe de nouilles asiatique
Réchauffe-toi en hiver, c'est garanti! Beaucoup de légumes verts et du tofu fumé assurent un jeu d'arômes harmonieux.
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Pulled beef
Effilochée, cette viande de bœuf longuement braisée fait une garniture parfaite pour des fajitas.
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Bol vert de salade
Ce bol de salade végétarien compose un repas minceur des plus sains.
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Filets de féra sur légumes d’été
Féra et légumes méditerranéens font bon ménage dans ce plat simple et raffiné qui, au cœur de l’été, est également excellent froid.
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Poivrons farcis au gril
Un menu végétarien sensationnel pour votre barbecue: poivrons farcis de pois chiches, oignons fanes et nectarines. Et en prime une sauce fraîche au yogourt et aux herbes.
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Courgettes caprese
Tout l’été dans un gratin! Courgettes et tomates développent au four tous leurs arômes, et avec la mozzarella, c’est encore plus exceptionnel.
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Minestrone à la courge sans gluten
Une soupe automnale réconfortante avec de la courge et du maïs. Et un lunch sans gluten idéal à emporter!
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Chili con verduras
Ce chili végane bien relevé fera le bonheur de tous les fans de légumes. Poivrons et maïs se partagent la vedette, l’épatant hachis Délicorn remplace la viande.
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Poulet et chou chinois
Délicieux arôme de grillade et beaucoup de jus!
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Pralinés coco
Une petite gourmandise pour tous ceux qui aimeraient s'offrir un petit plaisir de temps en temps, même pendant le régime!